세상이야기

저온화상 증상과 치료방법 및 예방수칙

나만 몰랐던 이야기 — Fri, 27 Nov 2020 16:52:04 +0900

겨울철 날씨가 추워지고 있는 가운데, 저온화상 환자들이 늘고 있습니다. 이에 저온화상은 왜 생기게 되며, 예방법 및 치료방법에 알아보고자 합니다. 또한 겨울난방에 따른 전열기구에 대한 사용팁에 대해서도 알아보겠습니다.

저온화상은 몇도?

44도 정도의 온돌/온수매트에서도 6시간 정도가 지나면 깊은 저온화상을 입을 수 있습니다. 겨울철에 전기장판 등을 따뜻하게 해두고 8시간 정도 깊게 잠들게 되면 화상을 입을 수 있다는 의미합니다.

저온화상의 증상

- 저온화상을 입으면 물집이 크게 생기는 경우도 있고, 물집 없이 피부에 가피가 생기는 경우도 있습니다.

- 깊은 화상의 경우 통증을 느끼게 하는 신경까지 손상된 경우가 많아 오히려 통증이 느껴지지 않기도 합니다.

- 이에 간혹 별 것 아닌 것으로 생각하고 자가 처치하다가 환부가 악화된 상태로 치료받는 사람들이 있습니다.

- 이에 저온화상이라고 의심이 되면 바로 치료를 받으시길 바랍니다.

전열기구 구매방법 및 사용팁

- 반드시 안전인증(KC마크 및 안전인증번호)을 받은 제품인지 확인합니다. (온수장판은 안전인증번호 대신 안전확인신고번호 확인)

- 온도조절기는 밟거나 충격을 주지 않는다.

- 전열기구는 콘센트에 다른 제품들과 문어발처럼 꽂아 쓰면 과열될 위험이 있어서 단독 콘센트를 사용합니다.

- 전기장판은 무거운 물건에 눌리거나 접혀진 채 오래 사용하면 내부 전선이 얽히거나 손상돼 불이 날 수 있어서 잘 확인 후 사용합니다.

- 사용 후에는 반드시 콘센트를 뽑거나 스위치를 꺼서 과열‧합선을 예방합니다.

- 제품의 내부 열선이 꺾이면 합선돼 감전‧화재 위험 커지기 때문에 접지 말고 둥글게 말아서 보관합니다.

- 장시간 보관한 제품은 전선이 벗겨진 곳은 없는지 확인하고, 온도조절기가 제대로 작동하는지 점검 후 사용합니다.

저온화상예방수칙

- 고온에서 장시간 사용을 자제합니다.

- 반팔‧반바지보다 긴 옷이나 수면바지 같은 두꺼운 옷을 입어서 맨살 접촉을 피합니다.

-전기장판‧온수매트 등을 깔고 잘 경유 담요나 패드를 2~3장 겹쳐 깔아서 신체와 직접적인 접촉을 막습니다.

- 과도한 음주 및 수면제 복용 후에는 감각이 둔해지고 과열에 장시간 노출될 수 있어서 전기장판 위에서 자는 것을 피합니다.

- 장시간 같은 자세를 유지하기보다 가능하면 자주 움직이고, 뒤척입니다.

- 전열기구가 일정 온도에 올라 따뜻해지면 조절기의 온도 스위치를 낮추거나 타이머를 설정합니다.

캡사이신 다이어트에 관한 오해와 효능

나만 몰랐던 이야기 — Fri, 18 Sep 2020 17:12:08 +0900

캡사이신 성분이 고추에서 생성되는 이유는 식물이나 동물로부터 보호를 함과 동시에 씨를 퍼뜨려서 종자의 번식을 돕기 위해서입니다.

캡사이신 성분 고유의 매운 맛은 소화의 기능을 높임과 동시에 스트레스 감소, 진통 작용, 살균작용, 지방 분해 촉진 등의 신체 유익한 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

이에 캡사이신 성분의 주요 효능과 섭취 시 주의해야할 부작용에 관하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

체내지방분해효과와 장내 살균염증완화

캡사이신은 고추의 매운맛을 내는 성분으로 체내 지방 분해 효과와 장내 살균 염증 완화를 돕는 성분으로 알려져 있습니다.

고추를 먹으면 실제 온도가 올라가지는 않지만 상당한 발열감을 느끼며, 캡사이신이 통각 신경을 자극하며 캡사이신이 뇌에 전달되면서 내장 감각 신경과 반응하여 부신의 아드레날리의 분비를 활발하게 하며, 발한 및 강심 작용을 하는 성분입니다.

항암효과

캡사이신은 항균 살균작용이 뛰어나 음식의 부패를 막을 뿐 아니라 잡균의 번식을 예방하는 효과도 뛰어날 뿐 아니라 항암 효과 역시 뛰어납니다 미국 캘리포니아 샌대에이고 의과대학에 따르면 캡사이신이 폐암과 유방암 대장암의 위험을 낮춰주는 효능이 있다는 것을 확인하였습니다.

다이어트

캡사이신이 체지방을 태우는 효과 덕에 다이어트를 기대 할 수 있습니다.

교감신경을 자극해서 몸을 따뜻하게 하며 캡사이신이 체지방을 저장하려는 백색지방을 열량 소모를 늘리는 갈색지방으로 바뀌도록 도움을 줍니다.

또한 매운 음식이 다른 맛을 내는 음식에 비해 쉽게 포만감을 주어 식욕을 억제하는 효과가 있습니다.

중독되는 매운맛

매운맛이 혀에 붙어 앞서 말한 대로 뇌에서는 통증으로 인식하면서 뇌에서는 이 통증을 줄이기 위해서 엔돌핀을 분비하게 됩니다.

이는 엔돌핀이 통증을 줄일 뿐 아니라 쾌감을 느끼게 하는 것입니다. 또한 아드레날린 호르몬이 분비돼 땀이 나기에 노폐물이 몸 밖으로 배출되기에 개운한 느낌도 주기 때문에 매운맛에 중독됩니다.

시서스 효과와 섭취시 주의사항

나만 몰랐던 이야기 — Wed, 26 Aug 2020 10:53:59 +0900

여름이 오면 사람들은 다이어트에 관심이 많아지게 됩니다.

이에 요즘 각광 받기 시작하는 시서스에 대한 효능과 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

시서스란?

시서스는 열대 아시아 지방, 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도과 식물의 일종입니다. 인도에서는 고대부터 약용으로 사용되었습니다.

시서스의 효과

시서스는 지방세포를 줄이는데 효과가 있는 식물로 잘 알려져 있습니다.

이에 국내 식품의약품안전처에서도 시서스의 체중감량 효과에 대해 기능성 식품원료로써의 그 가치를 인정하고 있습니다.

특히나 양파속 항산화물질로 잘 알려져 있는 퀘르세틴과 미나리 파슬리 등에 풍부한 성분으로 알려진 이소람네틴이 풍부한 식품으로 알려져 있습니다.

해외에서도 효능 인정

영국, 캐나다, 유럽 등 세계 각국에서는 이미 시서스 효능이 다이어트 즉 체중감량에 도움이 되는 것으로 확인되었습니다.

주의사항

시서스 가루, 알약 등 다양한 형태로 제조된 제품이 판매되고 있으며 해외직구로 구매가 가능합니다. 그러나 해외 직구의 경우 식약처의 정식 수업 검사를 거치지 않으므로, 안전성이 확보되지 않아 주의가 필요합니다.

MCT오일 섭취방법과 다이어트 효과

나만 몰랐던 이야기 — Fri, 14 Aug 2020 17:28:25 +0900

엄정화씨가 온앤오프에 나오면서 MCT오일에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

MCT오일 섭취방법과 효능 및 관련 활용음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

저탄고지 다이어트

키토제닉 다이어트(저탄고지)는 탄수화물을 완전히 제한하거나 최대한 줄이고 그 대신 좋은 지방과 단백질 위주로 식사를 하는 것을 말합니다.

올바른 MCT오일

MCT 오일은 탄소 개수에 따라 C8, C10, C12 등 여러 종류의 지방산이 섞여 있는데 C8> C10> C12 순으로 에너지 변환에서 큰 차이를 보입니다.

C 숫자가 낮을수록 흡수뿐 아니라 지방을 에너지로 사용하는 속도까지도 빠르기 때문에 C10, C12 제거된 C8 MCT 오일이 좋고 C8 함량이 높을수록 효과가 큽니다.

MCT 오일을 활용한 음식

가장 대표적인 음식은 방탄 커피입니다. 방탄 커피는 총알도 막아낼 만큼 강한 에너지를 얻을 수 있는 진한 원두커피와 무염버터, MCT 오일을 섞어 만든 커피입니다.

MCT오일 효능

헛배고픔을 예방하고 포만감을 주는데 도움이되어서 다이어트에 활용하시는분이 많습니다. 그래서 흐트러진 식습관을 바로잡고, 야식이나 군것질을 많이 드시는 분들에게 효과가 좋습니다.